Друзья! Хотите получать новые интересные статьи на свою почту? :

Готовится к печати статья

"Как женщине повысить уверенность в себе"

Новости партнеров

Как выйти из зоны комфорта: упражнения.

как выйти из зоны комфортаА вы знаете, как выйти из зоны комфорта? А вы знаете, что такое зона комфорта?

В последнее время много об этом говорят. И для себя я определила так, что зона комфорта — это такой зверек, который мешает нам добиваться в жизни большего. Казалось бы, как замечательно, что наступает такой момент, когда в определенной ситуации нам становится комфортно. Однако проблема в том, что комфортно становится в том, что не всегда для нас полезно. К примеру, человек привык жить в одиночестве. Ему комфортно приходить во столько, во сколько он хочет. Комфортно разбрасывать вещи и решать все по своему желанию. Зона комфорта такого человека будет мешать ему наладить полноценные взаимоотношения, которые могут привести к браку.

Зона комфорта – это наша привычная жизнь, которая не дает выйти за грань известного и привычного, не дает испытать что-то новое, получить новые эмоции. Чем моложе человек, тем легче он идет на что-то новое, решается на интересное и неизведанное, тем чаще он выходит из зоны комфорта в зону риска. Чем старше человек, тем ригиднее он становится, теряет рискованность и жизненную эластичность.

Получается, что зона комфорта – один из главных врагов успеха и прогресса. А наша с вами задача – победить этого врага, вернув себе жизненную пластичность.

в зоне комфортаПеред тем, как заняться упражнениями на тему, как выйти из зоны комфорта, ответьте на вопросы, которые укажут, как обстоят дела с вашей зоной комфорта:
— как много у вас в жизни привычек?
— легко ли вы принимаете изменения в ваших привычках?
— педантичный ли вы человек, делаете ли многие вещи так и никак иначе?
— много ли у вас любимых мест, любимых вещей, столетних друзей?
— находите ли вы новых друзей?
— беспокоит ли вас, что о вас думают другие?

Если на большую часть вопросов вы ответили в пользу зоны комфорта, то тем более надо задуматься, как вам выйти из зоны комфорта и обрести новые горизонты.

В основном все упражнения направлены на разрушение привычного образа жизни и избавление от страха. Они помогают научиться не привязываться к постоянству и свободно реагировать на жизненные изменения. Кроме этого Советы психолога рекомендуют вам выбрать наиболее подходящие для вас упражнения, потому что у каждого свои привычки и своя зона комфорта. Итак, давайте выходить в зону риска!

Упражнения, как выйти из зоны комфорта.

1. Меняйте иногда привычный распорядок дня.
Это достаточно хорошо, если у вас есть приблизительный график дня, потому что в таком случае вы являетесь организованной личностью и знаете, что представляет собой правильное управление временем. Однако иногда все-таки меняйте установившийся порядок и сделайте что-то иначе.

2. Научитесь чему-то новому.
Выберите для себя новое хобби или увлечение и постарайтесь постепенно овладеть им. Развивайте возможности мозга разными упражнениями.

удивить окружающих3. Займитесь непривычным делом.
Посмотрите фильм в том жанре, который обычно не смотрите, почитайте непривычную для вас книгу, послушайте необычную для вас музыку. Сюда же можно отнести приготовление необычного блюда или поход в ресторан с непривычной кухней.

4. Ставьте новые цели.
Придумывайте на каждый день для себя новую цель.

5. Делайте необычные вещи.
Разрушить зону комфорта помогают действия, связанные с реакцией других людей. Оденьтесь так, чтобы другие заметили смену стиля, улыбайтесь прохожим, знакомьтесь везде, где только можно, подарите прохожему цветочек, зайдите в автосалон и посидите в машине, перенюхайте 10 флаконов парфюмерии в магазине и т.д. Такие действия несложно придумать, потому что у каждого из нас есть сфера, в которой мы переживаем, а что о нас подумают?..

6. Отдыхайте в разных местах и разными способами.
Я знаю людей, которые из года в год ездят на отдых в один и тот же город. Вот это зона комфорта… А ведь в мире столько интересных мест. Кстати, попробуйте для себя необычный вид отдыха. Я никогда не могла бы подумать, что мне понравится боулинг и всегда отказывалась, когда меня туда приглашали. Но, когда все-таки я туда попала, оказалось, что это очень интересно.

Важно для каждого из нас найти участок в своей душе, который сопротивляется переменам и периодически наступать на него. Важно каждому найти для себя свои способы, как выйти из зоны комфорта. Если систематически тренировать свою психику, то она научиться легче решаться на что-то новое.

Читайте также :

7 комментариев: Как выйти из зоны комфорта: упражнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Найти статьи можно здесь!!!
Loading
Наши партнеры: